Frionbewoner Robert stopte na 38 jaar met roken

‘Ik rookte 100 sigaren per week’

Stoptober is in volle gang. Misschien is het je al gelukt om meerdere dagen niet te roken. Misschien ben je inmiddels gezwicht voor het verlangen naar een heisje of de zo vertrouwde sigaret na het avondeten. Weet dat je altijd weer kunt beginnen met stoppen en geef het niet op. Dat deed Robert Tensen, bewoner van de Beulakerwiede in Zwolle, ook niet. Vijf jaar geleden, stopte hij na 38 jaar met het roken.

“Mijn vader schilderde het plafond uit frustratie bruin”, vertelt Robert grinnikend. “Hij had geen zin meer om steeds de nicotine-aanslag weg te sauzen. Mijn ouders, mijn drie broers, mijn zus en ik, we rookten namelijk allemaal.” Inmiddels is Robert 54 en is de tijd veranderd. “Vroeger rookte bijna iedereen. Tijdens feestjes stonden de sigaretten voor de gasten op tafel in glazen. Je hoorde er niet bij als je niet rookte. Op het werk, in de klas. Het was heel normaal.”

Twintig sigaretten per dag

Robert woont sinds 12 jaar in een appartement op Beulakerwiede. Hij is deelnemer van Klus in de Wijk. De echte Frionner stopte al eens eerder met roken. “Ik rookte toen zo’n twintig sigaretten per dag. Helaas ben ik na drie jaar toch weer begonnen. Uit verveling, denk ik. Ik stapte over op sigaren, omdat ik hoopte dat ik daar minder van zou nemen. In het begin ging dat goed, maar na een tijdje zat ik toch op een stuk of tachtig per week.”

Ziekenhuis

Vijf jaar geleden was de maat vol. “Ik werd ziek. Het begon met flinke griep en een keelontsteking, waardoor ik veertien dagen in bed lag en niet aan sigaretten moest denken. Ik raakte verzwakt en lag nog eens zes dagen in het ziekenhuis. Met een zweer aan mijn twaalfvingerige darm. Toen ik weer naar huis mocht, had ik al drie weken niet gerookt.” Dat leek hem een goed moment. “Ze zeggen altijd dat die weken het moeilijkst zijn. Die had ik al gehad.” Met een grijns: “Wel jammer van het geld. Net voordat ik ziek werd, had ik namelijk een nieuw doosje sigaren gekocht. Maar die heb ik zo weggegooid.”

Door naar de strandtent

En dit keer hield Robert vol, al betekende dat niet dat hij niet in de verleiding kwam. “Tijdens een vakantie op Ameland kreeg ik zin in een sigaar en fietste naar een camping waar ze een winkeltje hadden. Ik had het doosje al in handen, maar ik heb het toch terug gelegd. Daar ben ik nog steeds blij om. Ik fietste door naar een strandtent en heb er een drankje gedronken.”

Lawaai en stank

Het stoppen met roken, levert hem veel op. “Vroeger hoestte ik veel. Mijn buren hoorden me altijd. Dat gaat nu veel beter. Mijn kleding, mijn woning en mijn auto stinken niet meer zo. Vooral in de auto is dat fijn. Daar rookte ik altijd in als ik post voor Wezo Businesspost naar de boeren in het buitengebied bracht. Maar ook mijn reukvermogen is beter en eten smaakt lekkerder.” Hij is echter wel realistisch. “Ik heb geen behoefte meer aan een sigaret of sigaar. Maar ik zeg niet dat ik nooit meer ga roken. Ik hoop het gewoon niet.”

Tips van Robert

Voor huidige rokers heeft hij een goed advies. “Gewoon stoppen als je denkt dat je eraan toe bent. Het levert je financieel en qua gezondheid veel op. Je kunt het proberen met nicotinepleisters, -kauwgom of –tabletten, er zijn cursussen en groepssessies. Ga er bewust mee bezig en zoek afleiding. Neem een stukje fruit als je zin hebt in een sigaret.” En misschien wel het mooiste hart onder de riem van een gestopte roker: “Ik weet dat het moeilijk is, maar het is altijd de moeite waard.”

Dit artikel vind je ook op de site van Frion.